Description
Detta ingår i programmet:
- Generell info om kost och om hur många makros just du behöver
- Förberedelser
- 25 nyttiga och goda recept med bilder
- Kalorier och makros är uträknat per recept/portion och tips på hur du kan justera kalorierna i vissa recept
- De flesta recept är glutenfria
- Alla recept går att göra vegetariska och du får separat uträkning av makros av dessa
- 6 olika träningspass. Du behöver ett set hantlar. Eftersom det är intervallträning ska du inte ta för tunga hantlar, utan de är till för att ge extra motstånd. 5 kilo och uppåt rekommenderas.
- Upplägg: 3 träningspass i veckan
- Bild och video för varje övning
- Programmet kommer i PDF format och går att öppna på alla enheter. Har du apple öppna gärna med böcker så ligger programmet sparat där.
- Du har tillgång till programmet för alltid och kan köra hur många gånger du vill
Vid frågor maila mig gärna på malin@fitnessmom.se
Reviews
There are no reviews yet.