Rumpprogram – HEMMA

$45

Mitt uppdaterade rumpprogram är ute nu!

Detta rumpprogrammet för hemma är för dig som vill bygga en större rumpa. Detta programmet skiljer sig från många andra som ofta inkluderar många cardio övningar där du inte utmanar dina muskler. Du behöver utmana dina muskler med hög belastning för att de ska växa och bli större i samband med en bra kost och ett kaloriöverskott. 100 knäböj kommer inte att ge dig en större rumpa, det kallas cardio. Håll det enkelt, låt dina muskler jobba och du kommer få resultat. 

Mitt program innehåller rena isolerande rumpövningar, mina bästa tips för att hitta kontakten i rumpan och tips på vad du bör tänka på när du gör varje övning för att få ut så mycket som möjligt av rörelsen. Det enda du behöver är ett hantelset och en träningsmatta och du är redo att börja. Innehåller även en uppvärmningsrutin som du kan använda dig utav separat för att tona din kropp. 

 

Scrolla ner för att läsa vad som inkluderar i detta program ♥

SKU: FM-booty-2-SE Categories: ,

Description

  Mina bästa tips för att få snabba resultat av din träning

› Få all kunskap du behöver för att lyckas bygga volym på rumpan

  Mina bästa tips för att hitta och behålla motivationen

  Top 10 rumpövningar som isolerar Gluteus maximus, den stora rumpmuskeln på effektivaste sätt

  2 dropset rutiner

  Ta del av mina bästa tips och råd för att hitta kontakten i rumpan när du tränar

  Uppvärmningsrutin som du också kan använda dig utav emellan dina träningspass för att förbränna fett och tona kroppen

  2 olika träningsscheman att följa för rumpa och ben med fokus på rumpan

 Alla övningar har beskrivning, bilder, sets/reps och tips vad du ska tänka på för att få kontakt i rumpan

› Båda träningsscheman innehåller 5 övningar plus en dropset rutin

 Det enda du behöver är ett hantelset med olika vikter och en träningsmatta. Vristvikter och stång är bra men inget måste.

  Få tillgång till min privata Facebook grupp där man kan dela med sig av tips, ställa frågor, där jag svarar alla frågor med kort varsel.

 

 Om du har mitt träningsprogram för hemma ingår det ett rump -och benpass där så du behöver inte köpa till detta programmet.

 

Programmen fungerar på alla enheter som mobil, dator och surfplatta. Har du apple rekommenderar jag appen iBooks där du kan spara ner programmet.


*När du har beställt ett program så kommer du att få ett bekräftelsemail med en länk till ditt program. Om du inte har fått detta mailet så glöm inte att titta i skräpposten. Om du har frågor eller problem med din order, var vänlig att kontakta mig på: support@fitnessmom.se ♥

 

 

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Rumpprogram – HEMMA”

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

You may also like…

0